一社）日本温泉保養士協会公式サイト｜温泉保養士・水中ウォーキング指導士の育成～輩出

水中ウォーキング指導士資格取得講習会案内

「水中ウォーキング」は、各地のプールで行われていますが、「ただ歩くだけでは飽きてしまう」、「自己流でやっていたら腰痛になってしまった」、「効果がない」などの声も聞かれます。

水中ウォーキングの基礎理論と多彩なバリエーションを習得することで、しばらく運動から遠ざかっていた方や肥満気味の方、各関節に痛みのある方、さらには高齢者でも気軽に始められる健康法です。

当協会では、30年以上に亘り、水中ウォーキング法(メソッド)の開発に取り組み、300種類以上の水中ウォーキング技術を編み出し、インストラクターを養成してきました。

1施設年間2万人以上の水中ウォーキング参加者を増やしてきた実績から、水中ウォーキングの魅力と、「安全」「効果」「楽しさ」の三拍子そろった水中ウォーキングの技術をわかりやすく解説します。

講習内容の特質として、動作をわかりやすく、また記録しやすくするため、あえてプール環境を利用せずに行います。

受講者の皆様へのお知らせとお願い

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、当協会では職員の健康管理の徹底やマスク着用、消毒液の設置などのほか、以下の対策をとっています。

講習会場室内の清掃・消毒
換気の強化による飛沫(ひまつ)対策
密接を回避するための受講者数の抑制

こうした対策のもと、講座を再開しております。受講をされます皆様の御理解と御協力をお願い申し上げます。

水中ウォーキング指導士(第3期)養成講習会

１．対象: 水中ウォーキングを身につけ、効果を実感したい方、温泉資格を有し、水治療法など実践法を身につけ、活躍の場を広げたい方、水中運動に興味がある方など、特に受講制限はございません。

２．期間: 第3期講習会は修了いたしました。次回の日程は決定次第、このページに掲載いたしまします。

３．会場: かながわ労働プラザ　>>地図はこちら
（神奈川県横浜市 JP根岸線「石川町駅」徒歩3分）

４．受講料: １人　25,000円(テキスト、実技テキスト、年中夢中水中ウォーキング本含む)

５．主催: (一社)日本温泉保養士協会

６．修了証発行: 本講習の全課程を受講した方に、水中ウォーキング指導士としての修了証を発行します

講義スケジュール及びテーマ

1日目．（第3期は終了いたしました。）

1.水中ウォーキングは賢い健康法
- 1)歩くことが大好きな日本人
- 2)水中ウォーキングでなぜ疲労回復するのか?
2.水中ウォーキングの基本ポイント
- 1)水中ウォーキングで代謝が上がる「バランス筋」強化
- 2)水中運動のシステム化
3.水中ウォーキングの効果測定法(実践法)
- 健康レベル測定法
4.目的別水中ウォーキング(実践法)
- 水中ウォーキングをプログラムとして体験、習得

2日目．（第3期は終了いたしました。）

5.水中ウォーキングで10才若返る
- 1)後ろ歩きで若返り
- 2)日本人に多いO脚を水中ウォーキングで予防
- 3)水中ウォーキングでストレスリリース
6.水の特性とプール環境を全て活かした水中ウォーキング
- 1)水中ウォーキングでカラダのゆがみ解消
- 2)バランス調整力と瞬発力を養う裸足ウォーキング
7.水中ウォーキングを楽しむコツ
- 1)水中ウォーキングの効果を引き出す運動強度
- 2)脳を若返らせる水中ウォーキング
- 3)水中ウォーキングをスポーツとして
8.多彩な水中ウォーキングバリエーション(実践法)
- 1)水中ストレッチ
- 2)カラダの悩み別水中ウォーキング
- 3)初級、中級、上級レベルのバリエーション
修了証交付

水中ウォーキング指導士(第3期)養成講習会受講お申込み方法

第3期のお申込みは締め切りました。第4期のお申込みは、日程が決定次第、このページに掲載いたします。

受講料お支払いについて

お申込み後、受講料お振込み用紙をお送り致します。振込み手数料は、お申込み者様のご負担とさせて頂きます。ご了承下さい。ご入金を確認後、受講票等を郵送させて頂きます。

「受講料お振込み用紙郵送」→「受講料お振込み」→「手続き完了」→「受講票郵送」

【注意事項】

着順のため定員になり次第、絞め切りとさせて頂きます。
期日までにお振込みが確認できない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きます。
受講生ご本人の都合によるキャンセルの場合、理由の如何を問わず、返金は致しかねますのでご了承下さい。
受講希望者が規定人数に達しない場合は、開催を中止する場合がございます。その際は、費用をご返金致します。
開催中、講座に支障をきたす行為があった場合、受講をお断りすることや退場して頂くことがあります。その際は、費用の返還を致しません。
講座の録音、録画、写真撮影はお断りします。

水中ウォーキング指導士資格取得者からの声

1.　プール愛好家のTさん: たくさんの水中ウォーキングを身につけることができました。今までより100倍プールで歩くのが楽しくなりました。

2.　ウォーキング愛好家のYさん: 水中で歩く時も、普段の歩き方と特に変わらなく行っていましたが、まったくやり方が違うのにびっくり、とってもわかりやすく、すぐ実践できます。

3.　温泉保養士のSさん: プールだけでなく、入浴中や入浴前後にできる実践法を知ることができ、温泉健康法のアイテムが増えました。

4.　マスターズ水泳のOさん: 水泳だけでなく、水中ウォーキングも本格的にやってみたいと思い、参加しましたが、こんなにたくさんやり方があったのには目からウロコです。

5.　ダイエットに挑戦しているAさん: 苦痛なく、バランスよく、そして、続けられると友達から聞いていたので、挑戦してみようと思い、受講しました。私にもできそうという自信が湧いてきました。

6.　プールでインストラクターをするKさん: プールを歩かれる方が増え、指導を求められることが多くなりました。水中ウォーキングの種類の豊富さに驚きました。早速指導に活かします。

7.　腰痛に悩んでいるWさん: 腰痛で通っているお医者さんに「プールを歩くのがいいんですよ」と言われ、どんな歩き方がいいんだろうと参加しました。プールだからこそできる動きがあり、今まできつかった動きができ、動ける喜びを感じています。

8.　看護師のMさん: 運動不足を感じ、プールへ行っていますが、水泳は苦手なので歩こうと思い、受講しました。誰にでもできる動きで、こんなに種類がたくさんあるとは、驚きです。すぐ実践しようと思います。

9.　プール運営者のIさん: プールの利用者を増やすために、水中ウォーキング教室を始めましたが、お客様から「もっと多くの水中ウォーキングのやり方を教えてほしい」と意見があり、参加しましたが、こんなにやり方があるとは、水中ウォーキングは、飽きませんね。

10.　山登りが趣味のBさん: 山登りのための筋肉を維持するためのトレーニング法を探していた時、水中ウォーキングを紹介され、プールでやってみたら、陸上とまったく違うと気付き、よく知りたいと思い、受講しました。水中ウォーキングのやり方を知るのと知らないのでは、まったく効果が違いますね。

11.　理学療法士のFさん: 水中運動療法に取り組んでいますが、水中ウォーキングは、常にアイソキネティック(等速性)な運動が得られ、負荷の調節も動きのスピードを変えることにより、無限に調節でき、現場で活かせる内容が盛りだくさんでした。

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